Плавание - это нагрузка и отдых одновременно!

Плавание - это единственный вид спорта, который практически не имеет противопоказаний. А все потому что во время плавания, за счет "эффекта невесомости" в воде не нагружаются суставы и позвоночник. Это особенно важно для людей старшего поколения, а также для людей с различными травмами.

Знаете ли вы, что во время плавания работают все группы мышц, которые пропорционально формируют ваше тело? А за один час сжигается до 600 калорий, это почти на 100 калорий больше, чем при беге! Удивительно, но вода держит
до 90 % вашего веса и предохраняет суставы от повреждений. И помогает избежать боли в мышцах после тренировки. И в то же время она дает им отличную нагрузку, так как по плотности превосходит воздух в 14 раз.

Кроме того, во время плавания тело постоянно находится в прохладной воде и для поддержания своей обычной температуры расходует много калорий, приближая вас к стройности с каждой минутой. И даже неторопливое рассекание телом мягкой воды, позволяет добиться эффекта, подобного расслабляющему массажу. Это значит, что даже кратковременное нахождение на водной поверхности дает дополнительный отдых спине и позвоночнику.

А еще плавание - это удовольствие, поддержание здоровья и физическое развитие.
В результате физической нагрузки во время заплыва в кровь выделяются эндорфины, гормоны счастья. С каждой минутой проведенной в бассейне мы становимся счастливее!  

Компания FRANMER осуществляет строительство бассейнов "под ключ" быстро и профессионально.